Nélkülözhetetlen fitneszhez, gimnasztikához és rehabilitációs gyakorlatokhoz. Egészséges üléshez is alkalmas, erősíti az izmokat, tehermentesíti a gerincet és támogatja az egészséges testtartást. A labda megfelelő mérete a padlótól a térdkalács közepéig + 10 cm legyen - a következő nagyobb labdaméret az optimális. Az esés okozta balesetek elkerülése érdekében a labda a gimnasztikai gyakorlatok során kevesebb levegővel tölthető meg. Ez stabilabbá teszi a labdát a talajon. Egy másik lehetőség, amely a labda stabilizálását szolgálja, a műanyagból készült labdatartó. Ezek az óvintézkedések az ülőlabdára is vonatkoznak.
Megjegyzés:Fitnesabda felfújásának menet letőlthető a weboldalunkon.