Mindenekelőtt a sebesség javítható ezzel az edzőeszközzel. A medicinlabda külső fala műanyagból készült, ezért rendkívül tartós és nagyon könnyen megtartható. Különböző követelményekhez és különböző edzésekhez különböző súlyú szalmagömbjeinket szerezheti be. Mindegyik egyszerű fekete színű.