A 3D rezgésekkel végzett teljes test izomépítő edzése mellett a LifePlate 4.0 futóedzés szimulációját is kínálja, a futás során elsősorban használt izmokra összpontosítva. Ez kettős előnyt jelent a felhasználó számára. Mivel a LifePlate 4.0 a 3D rezgések mellett oszcilláló mozgással is működik, a hagyományos vibrációs lemezekkel ellentétben nagyon alacsony edzési frekvenciák választhatók. A LifePlate 4.0 erőteljes 3D rezgéseket generál, amelyek elősegítik az izomnövekedést, és különösen hatékonysá teszik az edzést. A 3D rezgések rendkívül gyengéd edzést tesznek lehetővé, mivel nincs mozgás az ízületekre gyakorolt hatás formájában. Nemcsak a 3D rezgések és az oszcilláló rezgések közül választhat, hanem kombinálhatja mindkét funkciót. Ez lehetővé teszi, hogy a legjobbat hozza ki mindkét edzésformából. A csomagban található rugalmas edzőpántok segítik a test stabilizálását edzés közben. A LifePlate 4.0 a beépített csillapításnak és az alacsony edzésfrekvenciának köszönhetően lehetővé teszi a normál lakóépületekben való használatát anélkül, hogy szükségtelenül zavarná a szomszédokat. Könnyen vezérelhető rádióadóval.