Alkalmas a mellkas, a karok, a váll, a nyak edzésére, erősítésre, rehabilitációs sportokra, testépítésre, fekvenyomásra, holtemelésekre, guggolásokra, lökésekre, fekvőtámaszokra, stb. tartó 3 cm átmérőjű lyukátmérő 30/31 mm. A munkalapot egy biztosítógyűrű rögzíti, amely megakadályozza a súly elcsúszását mozgás közben. A gyorsan cserélhető rugós zárak biztonságosan rögzítik a súlyt a súlyzórúdhoz, és biztosítják a kényelmes súlyváltást. A rúdon keresztbe tett fogantyúk biztosítják a biztos fogást a rúdon.