A Bodhi Pilates gyűrűt kiegyensúlyozott, szimmetrikus és funkcionális edzésekhez, jógához, pilateshez, aerobikhoz és erősítő edzésekhez tervezték. A kör ellenállásával szembeni nyomással és nyújtással számos izomcsoportot erősíthetünk - például a hátizmokat, a vállakakat, a karokat, a mellizmokat, a törzsizmokat és a lábizmokat. A kör felületén elhelyezett puha támasztékok biztosítják az alsó vagy felső végtagok kényelmes edzését. A PILATES GYŰRŰ / JÓGA GYŰRŰ MÉRETEI Átmérő: 38 cm Tömeg: 650 g Szín: fekete JELLEMZŐK EVA hab higiénikus - könnyen mosható   Mi a jelentősége a Pilates karikának edzés közben? A pilates gyűrűk, más néven fitnesz gyűrűk vagy karikák, a pilates gyakorlatok népszerű eszközei. Ezek a kicsi, könnyű gyűrűk rugalmas fémből vagy gumiból készülnek, mindkét oldalán párnázott fogantyúkkal. Az karika elsődleges célja, hogy ellenállást adjon a gyakorlatokkal szemben, ami segít megerősíteni és tonizálni az izmokat. A Pilates gyűrű egyik egyedi tulajdonsága, hogy belső és külső ellenállást is biztosítanak. Ez azt jelenti, hogy összenyomhatja a kört, hogy aktiválja a belső comb izmait, vagy megnyomja a kört, hogy összekapcsolja a külső combizmokat. Ez a kettős ellenállás egyszerre több izomcsoportot dolgoztat meg, így a Pilates edzés hatékonyabb. Amellett, hogy ellenállást biztosítanak, a Pilates gyűrűk arra is használhatók, hogy jobb formát és kiegyensúlyozottságot biztosítsanak Pilates gyakorlatai során. Például, ha egy gyűrűt helyez a térde közé egy Pilates hídgyakorlat során, akkor aktiválhatja a farizmokat, és megfelelő helyzetben tarthatja a csípőjét. Hasonlóképpen, ha egy kört tart a háta mögött a Pilates roll-up során, az segíthet a törzs stabilitásában, és megakadályozhatja a nyak vagy a hát megterhelését.